Labāk nebraukt tukšā dūšā.
Braukšana "izsalkusi" samazina mūsu koncentrēšanos un pasliktina pašsajūtu, kas ir tik svarīga "pie stūres".
Vai izsalkums var ietekmēt braukšanas drošību? Izrādās, ka tā ir, turklāt diezgan liela, jo samazina mūsu koncentrēšanos un pasliktina tik svarīgo pašsajūtu “pie stūres”. 
Pat 84 procenti autovadītāju brauc izsalkuši. Tajā pašā laikā tiek atzīts, ka tas izraisa nogurumu un samazina koncentrēšanos uz ceļa. Savukārt veseli 12 procenti. saka, ka viņam nepatīk braukt pēc lielas maltītes.
Lai gan pēc sātīgas maltītes nav īsti vērts plānot ceļojumus, šis ir ceļojums
tukšs vēders ir tikpat bīstams. Izsalkums ir bieži sastopams koncentrēšanās traucējumu cēlonis, kas, īpaši vadot automašīnu, var radīt reālus draudus gan vadītājam, gan citiem satiksmes dalībniekiem.
Atbilstoši ēšanas paradumi ir tikpat svarīgi kā atpūta. Īpaši tas attiecas uz vadītājiem, kuru darbs ir saistīts ar biežiem braucieniem.
"Cilvēki, kuri ievēro ilgu un stingru diētu, var būt pakļauti pārmērīgai aizkaitināmībai, un nervi noteikti neveicina mierīgu un, galvenais, drošu braukšanu," saka Zbigņevs Veseli, Renault autoskolas direktors.
Taču našķošanās braukšanas laikā liek vadītājam novērst uzmanību no uz ceļa notiekošā.
“Ēšana braukšanas laikā var būt tikpat bīstama kā runāt pa telefonu bez brīvroku komplekta,” brīdina Renault autoskolas instruktori. - Viss tāpēc, ka vadītājs nevar pilnībā kontrolēt transportlīdzekli, noņemot rokas no stūres. Satiksmes situācijas var mainīties tik ātri, ka papildu darbību veikšana braukšanas laikā vai pat neuzmanības brīdis var radīt bīstamas sekas, piebilst treneri.
Autovadītāja maltītei, it īpaši pirms gara brauciena, jābūt viegli sagremojamai un bagātīgai ar lēnas darbības sastāvdaļām. Vislabāk šādu ēdienu ēst apmēram 2 stundas pirms ceļojuma. Jebkādas uzkodas noteikti ir vērts paņemt līdzi, taču turiet tās bagāžniekā, lai "nevilinātu" uzkodas. Šoferim noteikti drošāk un veselīgāk ir pieturas laikā ēst ēdienu, kas arī atkopsies pirms nākamā brauciena.
Avots: Renault Braukšanas skola.
