Kā pārvarēt bailes no braukšanas? iesācējs, pēc negadījuma, video

Bailes ir viena no pamatemocijām, kas rodas instinktu līmenī. Visi zīdītāji, un arī cilvēks ir zīdītājs, piedzīvo šo sajūtu.

No evolūcijas viedokļa tas ir ļoti noderīgs instinkts, jo, ja nebūtu baiļu, mūsu senči nebūtu zinājuši, kurš dzīvnieks var būt bīstams un kurš ne.

Mūsdienu cilvēku sabiedrībā bailes ir pārvērtušās jaunās formās, mums vairs nav jābaidās no katra šalkoņa, ja vien, protams, neatrodamies tumšā mežā vai zaļā kvartālā. Daudzi cilvēki izjūt bailes saistībā ar pilnīgi nekaitīgām lietām: saziņu ar apkārtējiem, bailes attiecībā pret pretējo dzimumu, bailes no augstuma utt. Tas viss ļoti apgrūtina normālu dzīvi.

Bailes vadīt automašīnu rodas ne tikai iesācēju vidū, šo sajūtu piedzīvo arī pieredzējuši autovadītāji, piemēram, no mazpilsētas, kur galvenokārt izmanto savu transportlīdzekli, nokļūst modernā metropolē, ko vietējiem var būt grūti saprast. . Arī psiholoģiskā trauma, kas saistīta ar automašīnas vadīšanu, var izraisīt bailes. Pēc avārijas ir grūti atgriezties pie stūres.

Kurš baidās no braukšanas?

Pirmkārt, tie ir jaunpienācēji, kuri nesen ir saņēmuši tiesības. Protams, nav jārunā par visiem iesācējiem, bet, pirmo reizi dodoties uz pilsētu bez instruktora, uztraukums joprojām ir:

• vai es iekļūšu negadījumā;
• vai pareizi braukšu garām krustojumam;
• Vai paspēšu laikus nobremzēt?
• Uzbraucot kalnā, ar dārgas ārzemju mašīnas buferi “neskūpstīšu”.

Šādas pieredzes ir daudz, daudz vairāk.

Tradicionāli tiek uzskatīts, ka meitenes pie stūres piedzīvo bailes. Mūsdienu realitāte šādas aizdomas ir atspēkojusi, jo daudzām sievietēm ir laiks ne tikai braukt pēc noteikumiem, bet arī pie stūres darīt daudz ko citu: runāt pa telefonu, labot matus un grimu, pieskatīt bērnu.

Arī autovadītāji pēc avārijas ir apdraudēti. Ja lielākajai daļai šo autovadītāju avārija bija mācība, ka jābrauc uzmanīgāk, tad citiem ir izveidojušās dažādas fobijas.

Ir vērts atzīmēt, ka cilvēks, kurš baidās no ceļa, ļoti atdod sevi, kas nevar nekaitināt citus satiksmes dalībniekus. Piemēram, iesācēji var aizkavēt satiksmi uz šosejas, kad pēkšņi palēnina ātrumu vai vispār baidās paātrināt.

Citu autovadītāju reakcija uz šādām izpausmēm vienmēr ir paredzama - mirgojoši lukturi, signāli - tas viss tikai liek cilvēkam vēl vairāk šaubīties par savām braukšanas spējām.

Kā pārvarēt savas bailes?

Šķiet, ka bailes no braukšanas var pārvarēt ar dažādām psiholoģiskām metodēm, par kurām daudz rakstīts. Internetā tos var atrast ļoti daudz: “iedomājies, ka brauc mašīnā, pasmaidi, sajūti, ka tu un mašīna esam viens vesels...” un tā tālāk. Jau sen ir pierādīts, ka meditācija un pašhipnoze var nest pozitīvus rezultātus, par to, kas jāiedomājas, mēs nerakstīsim, jo ​​īpaši tāpēc, ka meditācija ir efektīva tikai atrodoties mājās, bet braukšanas laikā jābūt ārkārtīgi savāktam.

Nedrīkst aizmirst, ka pašas bailes cilvēku var ietekmēt pilnīgi dažādi: dažiem bailes ir pastiprināta uzmanība, vadītājs saprot, ka nav ne pret ko apdrošināts, un tāpēc cenšas koncentrēties uz satiksmes situāciju, piebremzēt, pāriet uz ceļa malā, iespējams, pat apstāties un nedaudz nomierināties, izmantojot tās pašas pašhipnozes metodes.

Ir arī tāda cilvēku kategorija, kas piedzīvo fobijas, bailes par tām izpaužas tīri fiziskā ķermeņa reakcijā: zosāda izskrien cauri ādai, zīlītes paplašinās, auksti sviedri izplūst, pulss paātrinās, domas apjūk. Automašīnas vadīšana šādā stāvoklī nav nekas neiespējams, tas vienkārši ir dzīvībai bīstams.

Fobija ir psiholoģisks traucējums, ko ārstē ar medikamentiem stingrā psihoterapeita uzraudzībā. Ja cilvēks piedzīvo šādus apstākļus, tad viņam vienkārši neļaus kārtot eksāmenus ceļu policijā vai arī viņš neizies obligāto medicīnisko pārbaudi.

Speciālisti sniedz šādus ieteikumus cilvēkiem, kuri baidās vadīt automašīnu:

• iesācējiem noteikti jāuzstāda zīme “Iesācējs vadītājs”, tas nedod nekādas priekšrocības pār citiem satiksmes dalībniekiem, bet viņi redzēs, ka priekšā ir iesācējs un, iespējams, kaut kur palaidīs garām, izbraucot no galvenās, un nereaģēs tik asi uz iespējamām kļūdām;
• ja baidāties par atsevišķiem ceļa posmiem, tad izvēlieties apbraucamos ceļus, kur ir mazāk intensīva satiksme;
• ja jums ir ceļojums uz citu pilsētu, tad detalizēti izpētiet maršrutu, tam ir daudz pakalpojumu: Yandex Maps, Google kartes, jūs varat lejupielādēt detalizētus plānus jebkurai pasaules pilsētai, šādi plāni norāda visu, līdz ceļa marķējumam , vietnē Yandex.Maps varat apskatīt reālus fotoattēlus no gandrīz visām lielajām pilsētām Krievijā un NVS valstīs;
• nepakļaujieties provokācijām - nav noslēpums, ka lielākā daļa autovadītāju pārkāpj noteikumus, ja zina, ka šajā zonā nav inspektoru, bet jūs stingri ievērojat ceļu satiksmes noteikumus pat tad, ja jums ar muguru dungot saka, "ejiet ātrāk" vai apdzīt un mirgot avārijas gaismas - patiesība šajā gadījumā ir jūsu pusē.

Bet labākais veids, kā pārvarēt jebkuru fobiju, ir veiksme.

Jo vairāk brauksi, jo ātrāk sapratīsi, ka nav par ko uztraukties. Pat ceļu policijas inspektori, kuri bieži tiek attēloti kā nikni un alkatīgi, lielākoties ir normāli cilvēki, ar kuriem jāiemācās pareizi sazināties. Ja zini no galvas Administratīvo pārkāpumu kodeksu un ceļu satiksmes noteikumus, tad neviens ceļu policists no tevis nebaidās.

Un pats galvenais – vienmēr reāli izvērtējiet savas stiprās puses un automašīnas tehniskos parametrus. Lai pierastu pie mašīnas, vienkārši pusstundu sēdi pie stūres, pagriež stūri, noregulē spoguļus un sēdekli, pārslēdz ātrumus.

Atcerieties, ka jūs esat tas, kurš vada automašīnu, un jūs vienmēr varat to apturēt, ja kaut kas noiet greizi.

Vai joprojām ir jautājumi par to, kā pārvarēt bailes no braukšanas? Noskatieties šo video.

Notiek ielāde…