Ballīšu skaistuma ceļvedis
Biezāka āda un bārda prasa īpašu aprūpi, taču, gatavojoties ziemas pastaigām, neaizmirstiet par labu formu. Tāpēc piedāvājam, kā parūpēties par vīrieša skaistumu – sejas krāsu, bārdu un ko ēst un dzert, lai katru Ziemassvētku un Jauno gadu piedzīvotu ideālā stāvoklī.
Jeļena Kalinovska
Vesels
Bez liekām pūlēm pāriesim uz dienu pirms paredzētā pasākuma. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat siļķu ballīti, ģimenes Ziemassvētku vakaru, Vecgada vakaru vai vienkārši sestdienas vakara ballīti, noteikumi ir vienādi. Pirmais: pietiekami gulēt un pavadīt astoņas stundas.
Kafijas vietā dzeriet matcha zaļo tēju, tiklīdz pamostaties. Tas paātrina tauku vielmaiņu, pievieno enerģiju un detoksificē, kas liecina, ka tas darbosies spēcīgāk nekā kafija.
Brokastīs izvēlieties olbaltumvielas un veselīgus taukus, piemēram, musli ar pilnpiena jogurtu un augļiem. Pateicoties tam, jūs pasargāsiet gremošanas sistēmu no smagām uzkodām un stiprajiem dzērieniem.
Un neaizmirstiet ūdeni! Ja vēlaties pēc iespējas vairāk izvairīties no dehidratācijas, izvēlieties kokosriekstu. Tajā ir daudz kālija, kas, dzerot alkoholu, ātri tiek izskalots no organisma. Un tas ir viens no iemesliem sliktajai pašsajūtai un sliktajai formai otrajā dienā.
Ko tālāk? Ja jums nav laika apmeklēt frizieri, varat to izdarīt pats. Pavadiet ceturtdaļu stundas sejas tīrīšanai (vislabāk ir pīlinga želeja) un nomazgājiet bārdu ar īpašu šampūnu, lai mīkstinātu sejas apmatojumu.
Pēc tam atpūtieties kā frizieris, pārklājot seju ar siltu dvieli.
Kad tas ir sagatavots šādā veidā, jūs varat noskūties, apgriezt vai veidot rugājus ar trimmeri. Neaizmirstiet atšķetināt savu bārdu ar kartiņu vai profesionālu bārdas suku. Matēts izskatās gluds un glīts.
Pēc skūšanās uzklājiet eļļu uz bārdas un mitrinošu losjonu uz sejas. Un, ja veidojat rugājus, vienkāršākais veids ir tos veidot ar vasku.
Atgriezīsimies izvēlnē pirms ballītes. Pusdienlaikā dodiet priekšroku veselīgajiem taukiem un pasniedziet lasi uz šķīvja ar lielu daudzumu salātu. Šī izvēle darbosies kā bumba ar taukskābēm un B vitamīniem, kuru trūkums ir īss ceļš uz “smagu galvu” nākamajā dienā pēc atgriešanās mājās.
Un vakarā? Svarīgs padoms: neejiet ilgi un karstā vannā pirms došanās ārā vakarā. Ātra un vēsa duša būtu bijusi labāka. No karstuma āda kļūs sarkana, poras atvērsies, un piere spīdēs spilgti. Un jūs to nevēlaties. Pirms došanās ārā vislabāk der viegla matējoša emulsija, ko var uzsit pa pieri, vaigiem un degunu.
liela atgriešanās
Rīts ir piemērots laiks, lai mērcētu seju ledus vannā. To veic presēšanas speciālisti. Savāc visu ledu no saldētavas, ievietojiet to izlietnē, pievienojiet nedaudz dzirkstošā ūdens un iemērciet seju. Dažu minūšu laikā jūs atbrīvosities no pietūkuma un atradīsit svaigumu. Un, ja jūsu sejas krāsa ir sarkana un sausa, izmēģiniet šo mitrinošo lokšņu masku, kas ir lieliski vēsa, tieši no ledusskapja un bagātināta ar nomierinošu alvejas ekstraktu.
Tagad mitriniet savu ķermeni. Sagatavojiet glāzi minerālūdens, pievienojiet ēdamkaroti cukura un uz pusi mazāk sāls. Samaisiet un dzeriet savai veselībai.
Un, ja plānojat ieturēt brokastis, atcerieties, ka sakairināts vēders neko smagu neizturēs. Laba ideja būtu olu kultenis ar tomātiem un sēnēm un liela glāze apelsīnu sulas. Šis ēdiens atbalstīs aknas, kurām pēc ballītes nākas tikt galā ar lielu devu tuvinieku (spirtu, īpaši tumšo, indīgās sastāvdaļas, piemēram, viskijs).
Taču, kad ar pēdējo esi aizgājis pavisam par tālu un tev uzmetusies zosāda – padzeries! Tas ir vienīgais veids, kā pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no toksīniem. Īsi skrējieni, treniņi mājās vai baseinā noderēs.
Tad silta vanna un labas vakariņas. Pareizi sabalansēts, tas sagatavos nākamajam karnevāla vakaram. Laba izvēle būtu burito ar pupiņām un gvakamoles mērci, ar kuru organismu nodrošināsi ar magniju, kalciju un B vitamīniem.
Un nebaidieties no cukura! Tas ir normāli, ja rodas apetīte pēc saldumiem – tas ir signāls, ka glikozes līmenis asinīs ir ievērojami pazeminājies. Žāvētu augļu tāfelīte, dateles, gabaliņš tumšās šokolādes – izvēlieties savu.
Un tad vīriešu rūpes? Atkārtojiet rīta rituāla soļus, un esat gatavs atkal doties uz pilsētu!
