Kā izvēlēties spilvenu gulēšanai?

Miega komfortu ietekmē daudzi faktori, tostarp gulēšana uz labā spilvena. Liela dažādu veidu spilvenu izvēle nozīmē, ka varat izvēlēties modeli, kas sniegs ne tikai komfortu un pienācīgu atbalstu miega laikā, bet arī atvieglos muguras sāpes. Mūsu ceļvedī uzzināsiet, kam jāpievērš uzmanība, izvēloties spilvenu gulēšanai.

Kas ir jānodrošina labam spilvenam un kādām prasībām tam jāatbilst? 

Pareizais spilvens liks jums katru rītu pamosties spirgtam un gataviem jauniem izaicinājumiem. Pieguļošais spilvens atbalsta dabisko mugurkaula izliekumu un ļauj muskuļiem atpūsties. Tātad, kādām prasībām jāatbilst labam miega spilvenam, lai nodrošinātu veselīgu un ērtu atpūtu? Pirmkārt, ir svarīgi atbalstīt mugurkaulu, lai izvairītos no nepatīkama diskomforta. Vēl viena svarīga iezīme ir tā pareiza pielāgošana pozīcijai, kurā jūs visbiežāk gulējat. Atkarībā no tā, vai guļat uz muguras, sāniem vai vēdera, izvēlieties pareizo spilvena modeli. Ja jums ir alerģija pret putekļiem, spalvām, vilnu vai ērcītēm, izvēlieties spilvenu, kas izgatavots no hipoalerģiskiem materiāliem. Tikpat svarīgi ir arī tas, lai tas būtu elastīgs un ērts.

Spilvena formas izvēle  

Spilvena forma ir viena no galvenajām komforta īpašībām. Izlemiet, vai vēlaties klasisku vai anatomisku formu. Kuram tas interesē? Anatomiskajam spilvenam ir konturēta forma, kas labi pielāgojas dabiskajiem ķermeņa izliekumiem, t.i., galvai, kaklam un pleciem, padarot to piemērotu cilvēkiem, kas guļ uz sāniem vai uz muguras. Savukārt klasiskais spilvens ir plakans taisnstūrveida modelis, kas lieliski piemērots gulēšanai uz abām pusēm.

Spilvena izvēle pildvielas dēļ 

Ir daudz veidu pildījumu, tāpēc mēs varam atšķirt:

Dūnu spilveni 

Dūnu spilveni, kas pildīti ar zosu vai pīļu dūnām vai spalvām, ir piemēroti cilvēkiem, kuriem nav alerģijas pret putnu spalvām. Šiem spilveniem ir klasiska plakana forma, tie ir viegli, mīksti un labi uzsūc mitrumu, kas tomēr atspoguļojas augstākā cenā. Jūs varat izvēlēties SLEEPTIME dūnu spilvenu no Royal Texil, kas nodrošinās jums augstu miega komfortu. Tomēr spilvenu ražotāji arvien vairāk kombinē dūnas ar lētākām spalvām, piemēram, Radexim Max pusdūnu spilvenu, kas satur dūnu un pīļu spalvu maisījumu. Dūnu un spalvu spilveni jāmazgā retāk, vēlams specializētās veļas mazgātavās.

Spilveni ar termoplastiskām putām 

Termoplastiskās putas ir elastīgas un mīkstas. Ķermeņa temperatūra tiek regulēta, lai spilvens kļūtu maigāks un labāk atbilstu kakla un galvas formai. Ir svarīgi atzīmēt, ka termoplasts ir piemērots alerģijas slimniekiem. Putas tiek izmantotas gan klasiskas formas spilvenu, gan ergonomisku spilvenu pildīšanai. Putu pildviela ir praktiska, un pēc pārvalka noņemšanas spilvenu var mazgāt veļas mašīnā saudzīgā ciklā.

Spilvena izvēle atkarībā no pozas, kurā guļat 

Atkarībā no pozas, kurā gulējat, izvēlieties pareizo spilvena veidu un augstumu. Ja gulējat uz sāniem, labāk darbosies nedaudz garāks spilvens, kas aizpilda vietu starp plecu un kaklu, piemēram, SleepHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow, kas izgatavots no Visco termoplastiskām putām, kas reaģē uz spiedienu un ķermeņa temperatūru. Varat arī izvēlēties no vidaxXL daudzpusīgā garā šaura sānu miega spilvena, kas sniedz papildu atbalstu vēdera guļamām un grūtniecēm. Situācijā, kad jums ir visērtāk gulēt uz vēdera vai uz muguras, izvēlieties zemu spilvenu, kas nenoslogo kakla skriemeļus, piemēram, Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Guloša miega cienītājiem ieteicami arī zemi vidējas cietības spilveni.

Ortopēdiskie spilveni ir ideāli piemēroti veselības problēmām 

Ja jūs ciešat no visa veida muguras problēmām, izmēģiniet ortopēdiskos spilvenus, kas, ņemot vērā kakla anatomisko uzbūvi, ar laiku mazina sāpes un uzlabo miega kvalitāti. Ergonomiski spilveni, kā citādi sauc ortopēdiskos spilvenus, sastāv no diviem dažāda augstuma rullīšiem un padziļinājuma starp tiem. Jūs varat gulēt uz zemāka vai augstāka spilvena, pateicoties kuriem jūs varat ietekmēt uztveramo komfortu miega laikā.

Ortopēdiskais spilvens Classic Varius no Badum palīdz saglabāt neitrālu mugurkaula kakla stāvokli miega laikā, kā arī atslogo muskuļus un kakla skriemeļus. Izgatavots no atmiņas putām, kas ļauj uzreiz pielāgoties guļošā cilvēka formai un svaram. Šis modelis ļauj gulēt uz abām pusēm, jo ​​ir izgatavots no divām dažādas cietības putām.

Savukārt, ja vēlies atpūtināt kājas, izvēlies tēlotu spilvenu, kura īpašā forma atslogo muskuļus un locītavas, tādējādi mazina sāpes, nogurumu, pietūkumu un varikozas vēnas, ļaujot miegā pilnībā atpūsties. . Darbojas labi, it īpaši, ja piekopjat mazkustīgu dzīvesveidu, kā arī stāvoša darba gadījumā. Šis spilvens ir ieteicams arī gados vecākiem cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem un grūtniecēm.

Vēl viens veselīga spilvena piemērs ir Badum muguras ķīlis, ko var izmantot vairākos veidos, piemēram, kāju spilvens, kas mazina sāpes un nogurumu kājās. To var izmantot arī kā ērtu atzveltni lasīšanas laikā. Tomēr, novietojot to garajā pusē, tas atvieglo elpošanu un atvieglo kuņģa slimības.

Pareizs atbalsts galvai, kaklam un mugurkaulam ļoti ietekmē komforta sajūtu miega laikā. Es ceru, ka mūsu padomi palīdzēs jums atrast ideālu miega spilvenu.

Ja meklē citus noderīgus padomus, ielūkojies sadaļā Es Dekorē un Dekorē, un jaunajā AutoCar Design zonā vari iegādāties īpaši izvēlētu tehniku, mēbeles un aksesuārus.