Kā droši ceļot ar automašīnu grūtniecības laikā?

Topošajām māmiņām ceļošana ar automašīnu grūtniecības laikā rada daudz jautājumu. Vai ilgstošā ekskursija ietekmēs pašsajūtu vai bērnu? Kā remdēt nelabumu un miegainību, lai ceļojums nepārvērstos mokās? Visbeidzot, vai šādā stāvoklī vispār ir jāpiesprādzējas? Ieteiksim pamatnoteikumus, kas jāpatur prātā, lai ceļš būtu patīkams un drošs.

Ko jūs iemācīsities no šī ieraksta?

• Kā sagatavoties ceļojumam grūtniecības laikā?
• Kā droši ceļot grūtniecības laikā?
• Kad grūtniecības laikā ir aizliegts ceļot?

Īsāk sakot

Ja esat grūtniece un dodaties ilgā ceļojumā, jums vajadzētu plānot savu maršrutu tā, lai izvairītos no pilsētu centriem, remontdarbiem vai bedrainiem ceļiem. Pateicoties tam, jūs pasargāsiet sevi un savu bērnu no stresa, izplūdes gāzu ieelpošanas un biežas bremzēšanas. Atvēliet laiku ik pēc 2 stundām, pat īsai apstājai, un pārliecinieties, ka ap kājām ir pietiekami daudz vietas, lai nodrošinātu visefektīvāko asins plūsmu visā ķermenī. Noteikti paņemiet līdzi savu grūtniecības medicīnisko karti un rūpīgi piesprādzējieties - augšējai daļai ir jāiet cauri atslēgas kaula un krūškurvja centram, bet apakšējai - zem vēdera.

Plānojiet savu maršrutu un atpūtieties

Gan smaga slikta dūša, gan pārmērīga miegainība grūtniecības laikā ir jāuztver nopietni un, ja iespējams, jāpārvieto uz citām rokām. Tomēr, ja jums nav citas izvēles kā braukt, apstājieties bieži atpūtai un vieglām uzkodām. Ja jūtaties slikti jūs jutīsieties atviegloti, apēdot banānu vai piparkūku cepumu... Gadījumā, ja esat noguris no miegainības, izvēlieties visdaudzveidīgāko maršrutu, kura dēļ jūs, visticamāk, neaizmigsit braukšanas laikā.

Ir vēl viens iemesls, kāpēc jums tas jādara pārtraukumi vismaz ik pēc 2 stundām... Pastaiga ne tikai uzlabos pašsajūtu, bet arī samazinās vēnu trombozes risku, ko veicina ilgstoša ceļošana grūtniecības laikā. Jau ceturtdaļstundu ilga vingrošana stimulē asinsriti un ļauj ar labu veselību doties tālāk.

Ir svarīgi, lai izvēlētais maršruts nešķērsotu pilsētu centriem, ceļu darbiem un nelīdzeniem ceļiem... Izplūdes gāzes, biežas raustīšanās un raustīšanās, kā arī spēcīga bremzēšana vai paātrinājums var ne tikai pastiprināt sliktu dūšu, bet arī saasināt stresu, ko jūs un jūsu mazulis izjūtat.

Savācam nepieciešamās lietas

Vissvarīgākā lieta, kas jāiepako ceļojuma somā, ir medicīniskā dokumentācija: grūtniecības diagramma, testu rezultāti (tostarp ultraskaņa) un informācija par asins grupām. Tas palīdzēs ārstiem ātrāk palīdzēt, ja jūtaties slikti vai notiek sadursme. Tāpat neaizmirstiet par uzņemtajiem vitamīniem un ūdens pudeli – galu galā beriberi un dehidratācija tavā stāvoklī var sagādāt vēl lielākas problēmas nekā parasti.

Izvēlieties drošu vietu automašīnā

Ja jums nav jābrauc, drošības apsvērumu dēļ ieteicams pārsēsties aizmugurējā sēdeklī. Statistiski tā tas ir. negadījuma gadījumā vislielākais traumu risks ir vadītāja tuvumā esošiem pasažieriem... Turklāt drošības spilvens, kas iespējamās sadursmes gadījumā izšaus ar ātrumu 300 km/h un ietriecās jums vēderā, var apdraudēt bērna dzīvību. Tomēr, ja ceļojat priekšā, nolieciet un pabīdiet sēdekļa atzveltni tieši tik daudz, lai pārsniegtu pieļaujamo diapazonu, kas parasti ir līdz 30 cm.

Pareizi novietojiet jostas

Polijas ceļu kodekss ļauj sievietēm, kuras ir redzami stāvoklī, ceļot bez drošības jostas. Tomēr jums nevajadzētu izmantot šo privilēģiju, jo priekšrocības (ērtības) nekādā veidā nekompensē potenciāli bīstamas situācijas sekas jums un jūsu bērnam. Draudi nav tikai sadursmes. Pat ar pēkšņu bremzēšanu, braucot ar ātrumu 5-10 km / h, ķermenis inerti noliecas uz priekšu... Tā kā mēs braucam maršrutu ar daudz lielāku ātrumu, vardarbīgs kritiens uz stūres vai paneļa var izraisīt placentas atgrūšanos un spontāno abortu.

Kā droši ceļot? Pirmkārt, jāatceras, ka josta nekur negriežas un ir jāpiesprādzē ar plānu apģērba kārtu, nevis jaku, jo negadījuma un spēcīgas raustīšanās gadījumā būs zināma vaļība un iespēja, ka jostas nenoturēs tevi vietā. Sāciet nostiprināšanu, novietojot sēdekli un noregulējot siksnas augstumu.lai jūs varētu to izvadīt cauri rokas un krūškurvja centram. Kad sprādze ir ieslēgta, pārliecinieties, ka jostasvieta atrodas zem vēdera un ir vienā līmenī ar iegurni. Novietots uz vēdera, tas nospiež placentu un rada briesmas mazulim.

Kad kļūst neiespējami pareizi vadīt jostas apakšējo daļu ar augošo vēderu, ir vērts iegādāties speciālu adapteri jostai grūtniecēm, kas pielāgosies Jūsu jaunajam izmēram, nederēs Jūsu vēderam, un pateicoties tam jūs jutīsities ērti un droši.

Parūpējies par savu komfortu

Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz vietas, lai izstieptu kājas garos braucienos, lai izvairītos no pietūkuma. Novietojiet abas kājas taisni uz grīdas un nešķērsojiet viena otru. Tas arī ir svarīgi stabils atbalsts mugurkaulam - mugurai visā garumā ir cieši jāpieguļ krēslam. Nospiediet galvu tieši uz galvas balsta vai pusmēness formas ceļojuma spilvena, lai izvairītos no plecu un galvas sāpēm. Svarīga ir arī temperatūra automašīnā – tai jāsvārstās ap 20-22 grādiem pēc Celsija, tas samazina virsbūves pārkaršanas vai atdzišanas risku.

Kad vispār vajadzētu atteikties no ceļojuma?

Ja grūtniecība norit labi un jūs pienācīgi rūpējaties par komfortu un drošību, visticamāk, nav kontrindikāciju braukšanai grūtniecības laikā. Tomēr pirms katra garas stundas brauciena par grūtniecību ir vērts konsultēties ar savu ārstunorādot ceļojuma mērķi. Tas ir svarīgi, jo brauciens uz dažiem rajoniem – t.sk. kalnu apvidos - var kaitēt jūsu veselībai.

No ceļošanas ir vērts atturēties ne tikai grūtniecības komplikāciju gadījumā, bet arī grūtniecības laikā. dažas nedēļas pirms termiņa beigāmjo dienas beigās jūs neesat pārliecināts, vai jūsu mazais ātri piedzims.

Vai gatavojat savu automašīnu ilgam braucienam un vēlaties maksimāli rūpēties par tā stāvokli? Vietnē avtotachki.com jūs atradīsiet darba šķidrumus, nepieciešamos piederumus un detaļas, kas uzturēs jūsu automašīnu vislabākajā stāvoklī.

Pārbaudiet arī:

10 lietas, kas jāpārbauda pirms gara ceļojuma

5 visbiežāk pirktās jumta kastes

Nepiesprādzētas drošības jostas. Kas maksā sodu - vadītājs vai pasažieris?

, unsplash.com.