9 padomi, kas palīdzēs jums braukt kopā bez apjukuma
saturs
UtagawaVTT nespecializējas attiecību psiholoģijā, nemaz nerunājot par pabeigto ģimenes terapiju.
Tomēr, balstoties uz mūsu pieredzi, mums ir daži padomi, lai brauciens ar kalnu velosipēdu ar kādu, kuru mīli, nepārvērstos par Dien Bien Phu kaujas atveidojumu.
Mērķis ir tikai dalīties ar dažiem padomiem ikvienam, kas palīdzēs jums nodarboties ar iecienītāko sporta veidu labos apstākļos, un glazūra uz kūkas ir panākt, lai jūsu dzīvē vissvarīgākā persona izbaudītu kalnu riteņbraukšanu, lai viņa lūgtu vairāk.
Acīmredzot visas cilvēku attiecības ir individuālas, šie padomi ir tikai pamati: jums ir jāzina, kā tos pārdomāt, lai jūsu kalnu riteņbraukšanas ceļojums būtu veiksmīgs!
1. Iepriekšējās darbības
Visam jābūt gatavam un sagatavotam. Pārliecinieties, ka abi kalnu velosipēdi ir pareizi noregulēti, lai jūs neko neaizmirstu. Pārskatiet līdzi ņemamo lietu sarakstu un izveidojiet pārskatu ikvienam.
Esi labestīgstas, kas jums ir acīmredzams, nav acīmredzams nepraktizētājam.
Pārliecinieties, ka jums ir kaut kas labojams ⚙️, kaut kas, kas pasargātu jūs no laikapstākļiem, ko dzert un ēst: protams, diviem.
Pēdējā velosipēda pārbaude: sūknēšana, eļļošana, bremžu regulēšana, seglu augstums. Tam vajadzētu būt ideālam, velosipēds ir ērts, ātrumi pārslēdzas labi, un bremzes un ķēde ir klusa!
Lec! Mēs ejam uz turieni maksimums 1H30 prieks. ⚠️ Ne vairāk!
2. Izdariet kompromisus
Izvēlieties kursu, kas jums abiem patīk.
Tiešām.
Ne garlaicīgi jums, ne pārāk grūti jūsu otrajai pusei. Kalnu velosipēdu taka, pa kuru varat braukt kopā, tuvu viens otram. Ja iespējams, pievienojiet starpmērķus (skata punktus 🌄 ko redzēt vai darīt), tas padarīs trasi motivējošāku (der ūdenskrituma, ezera vai nelielas kapličas kadrs).
Pastaiga, kuras noslēgumā sev var teikt: bija lieliski, ka mēs to paveicām kopā! (😍 Tas varētu būt jauki, bet tas darbojas)
3. Top - komandas uzvara.
Ja esi stiprākais kalnup, norij savu ego. Palēniniet un gaidiet.
Ja (trakās) gaidas padara jūs traku, mainiet tempu, uzlabojiet tehniku, labāk izlasot reljefu, mēģiniet kāpt, nemainot attīstību (izvēlieties ātrumu un nemainiet to vēlreiz, it kā būtu vienā ātrumā). Tam vajadzētu nomierināt jūsu degsmi 😊.
Gluži pretēji, ja esi gliemezis 🐌 pacēlumos, paskaidro partnerim savas vēlmes un esi ārkārtīgi godīgs, nekautrējies, nebaidies aizvainot vai neiepriecināt:
- Vai vēlaties, lai jūsu partneris paliktu kopā ar jums, lai tērzētu? Pasaki!
- Vai vēlaties, lai jūsu partneris iet uz priekšu viens pats, nerūpējoties par jums? Pasaki!
Ja tas ir neskaidrs, tas nozīmē, ka ir vilks (kā teiktu kāda Martina vecmāmiņa), un tas ir labākais katalizators turpmākajam strīdam.
Donks: esi skaidrs un tiešs, neviens nevar iejusties jūsu vietā, un jūs nevarat izlikties, ka zināt sava partnera centienus.
4. Nāc ārā, bet pagaidi
Varbūt nobraucienā esi tehniskāks un ātrāks par savu partneri. Tev patīk ātruma sajūta 🏎️, brauc izmēģinājuma posmos un vēlies atļauties braukt lejup.
Ir labi.
Bet esiet uzmanīgi, ja nobraucat 15 minūtes ar pilnu ātrumu un pēc tam gaidāt 10 minūtes un sūdzaties par gaidīšanu, jūs pārejat uz "viņš fart" režīmu 💥.
Lai no tā izvairītos, sadaliet nolaišanos mazās daļās... Atlaidiet daļu nolaišanās, pēc tam apstājieties un gaidiet, kamēr jūsu partneris panāks.
Varat arī ļaut savam partnerim iet uz priekšu, pirms atkal uzņematies vadību.
5. Nav strupceļu attiecībā uz enerģiju.
Neskopojies ar dzērienu un uzkodu pauzēm. Izsalkums vai slāpes uz velosipēda ir spīdzināšana, ko neviens nevēlas: kājās vairs nav spēka, un pārējais ir sitiens pa šķērsstieni, un tas nepiedod.
Izvēlieties pieturas, lai uzlādētu un ņemtu līdzi produkti, kas jums abiem patiks... Skaidrs, ka vairāk paļaujieties uz šokolādes tāfelīti nekā jaunāko moderno enerģijas gēlu, īpaši saldu, ar ķīmisku garšu, kas izraisa slāpes, jau skatoties uz to.
6. Jūs esat šeit galvenokārt izklaidei.
Kalnu riteņbraukšana ir papildus sporta treniņiem veids, kā sazināties ar dabu 🌿, atrasties vietās, kur esi tikai tu, kur koku lapotnēs nav cita trokšņa kā vējš.
Pietura!
Paskaties uz dabu, izbaudi mirkli... Saprotiet, cik jums ir paveicies būt šeit.
Uzņemiet lieliskas fotogrāfijas. Esi pacietīgs.
Smiekli! 🤣
7. Izmantojiet pareizos vārdus
Ja neesat (un joprojām neesat) kalnu velosipēdu instruktors: nemēģiniet apmācīt savu partneri.
Lūdziet to izdarīt profesionālim, piemēram, MCF instruktoram.
8. Pabeidziet ceļojumu ar kādu relaksējošu aktivitāti.
Tas var būt alus, saldējums vai skābēti kāposti 🤔.
Lai ko jūs darītu, veltiet tam laiku sviniet savu mazo uzvaru.
Jūs braucāt kopā ar kalnu riteņbraukšanu, jums abiem tas patika, tas bija patiešām labi, un vēlaties, lai šis brīdis atkārtojas arī turpmāk. Atzīmē šo mirkli ar ko neaizmirstamu 🏅.
9. Plāns B. Zvaniet profesionālim.
Ja esat apmulsis, plānojiet B.
Sazinieties ar kvadraciklu speciālistu. Viņš zinās, kā noteikt pareizo kursu, izvēlēties pareizos vārdus, sniegt atbilstošus padomus (varbūt tos pašus, ko jūs, bet tie tiks sadzirdēti ... un piemēroti ...).
📷 Markuss Grēbers
