Bailes no braukšanas – kā no tām atbrīvoties uz visiem laikiem?

Ir cilvēki, kuri nebrauc ar auto ne tāpēc, ka rūpējas par vidi vai dod priekšroku citiem transporta veidiem. Viņus paralizē bailes un bailes no automašīnas kustības. Bailes vadīt automašīnu skar tos, kuri pirmie sēžas pie stūres un jau ir nokārtojuši braukšanas eksāmenu. Ir arī cilvēki, kas jūt bailes no braukšanas, jo viņiem bija traumatiska pieredze. Vai šīs bailes var pārvarēt?

Bailes no braukšanas. Vai varat to pārvarēt?

Bailes no braukšanas ir pazīstamas kā amaksofobija. Tās ir patoloģiskas bailes no braukšanas. Fobija vienādi skar gan vīriešus, gan sievietes. Šie cilvēki cīnās ar bailēm, kas viņus fiziski paralizē. Tas notiek pat tad, kad viņi domā par braukšanu. Biežākais iemesls bailēm vadīt automašīnu ir traumas pēc avārijas. Satraukumu var izraisīt arī stāstu par mīļotā cilvēka negadījumu klausīšanās vai autoavārijas fotoattēlu un video skatīšanās.

Bailes vadīt automašīnu – kas vēl to var ietekmēt?

Dažiem cilvēkiem liela skaita automašīnu redze, piemēram, sastrēgumos, var izraisīt fobiju. Tas ir traucējums, ko var ārstēt ar kognitīvās uzvedības terapiju, kas tieši ietekmē pacienta simptomus. Ja jūs bieži izjūtat stresu braukšanas laikā, tas ne vienmēr nozīmē, ka jums ir amaksofobija. Tās ir dabiskas bailes, kuras var kontrolēt.

Kā pārvarēt bailes no braukšanas?

Pat pārmērīgu spriedzi pirms braukšanas ar automašīnu var pārvarēt. Tomēr tas prasa praksi un vingrinājumus. Pieradināšana palīdz pierast pie transportlīdzekļa un kontrolēt stresu, lai ierastās darbības, kas saistītas ar auto vadīšanu, vairs nebūtu apgrūtinošas. Šeit ir mūsu padomi:

• radīt vēlmi braukt;
• biežāk sēsties mašīnā, lai pierastu;
• ja jums ir bailes, ceļojiet kopā ar kādu sev tuvu cilvēku, kurš var palīdzēt tikt galā ar bailēm.

Vēlmi vadīt automašīnu nevar viltot, neviens nevar piespiest citu cilvēku vadīt automašīnu. Lai atbrīvotos no bailēm, pie katras izdevības vajadzētu iekāpt mašīnā. Kad esat pieradis, jūs automašīnā jutīsities ērti. Ja baidāties, ka bailes no automašīnas vadīšanas būs pārāk lielas, palūdziet kādu no sev tuviem cilvēkiem doties līdzi. Pateicoties tam, stresa situācijā otrs cilvēks palīdzēs jums, ko darīt.

Ko darīt, ja bailes vadīt automašīnu nepāriet?

Kā pārvarēt bailes no braukšanas, ja tās nepāriet? Kad bailes vadīt automašīnu, neskatoties uz neskaitāmiem mēģinājumiem un neskaitāmām stundām, kas pavadītas pie stūres, nepāriet, jākonsultējas ar ārstu, kurš uzsāks atbilstošu terapiju. Šāds ārstēšanas kurss noteikti palīdzēs pārvarēt bailes un atrast baiļu avotu. Ignorēt bailes un to simptomus nav tā vērts. Pēdējie parasti ietver panikas lēkmes, trīci, aukstu sviedru un paralizējošas domas.

Kā pārvarēt bailes no braukšanas - testi

Šādas bailes ir bīstamas ne tikai transportlīdzekļa vadītājam, bet arī citiem satiksmes dalībniekiem. Ja stress pirms braukšanas turpinās, varat veikt testus, lai pārbaudītu savas psihofiziskās spējas vadīt transportlīdzekli. Ja testa rezultāts parāda, ka spējas ir saglabātas, stress būs pārvaldāms. Tas ir tikai laika un pierašanas jautājums. Jums nav jādara viss uzreiz.

Bailes braukt pēc avārijas

Visbiežākais panikas baiļu no braukšanas cēlonis ir pēc negadījuma gūta trauma. Šī nevēlēšanās var ilgt ilgi. Kā pārtraukt bailes vadīt automašīnu pēc negadījuma? Uzmanīga braukšana palīdzēs pārvarēt bailes. Neatsakies iekāpt mašīnā, jo tad atgriezties pie braukšanas būs vēl grūtāk. Var palīdzēt mīļotais cilvēks, kurš vienmēr būs blakus. Ja trauksme ir pārāk spēcīga, ir vērts vērsties pie terapijas, lai palīdzētu tikt galā ar problēmu.

Profesionāla palīdzība kā veids, kā pārvarēt bailes no braukšanas

Profesionāla terapeita palīdzība var sagatavot un pasargāt jūs no dažādām dzīves neveiksmēm. Terapija būs labs risinājums cilvēkiem, kuri:

• cieš no smagas fobijas;
• netiek galā ar bailēm braukt pēc negadījuma;
• viņi vienkārši baidās braukt.

Stress pirms braukšanas ar automašīnu – izmantojiet kāda cita pieredzi

Varat arī apmainīties domām ar cilvēkiem, kuriem arī ir bailes no braukšanas. Diskusiju forums sniegs jums mierinājumu, jo jūs sapratīsit, ka neesat viens ar problēmu.. Noteikti izlasīsi to ierakstus, kuriem izdevās pārvarēt savas bailes un arī ar tevi viss būs kārtībā!

Ir nepieciešams laiks, lai pārvarētu dabisko stresu, īpaši, ja jūs nebraucat pārāk bieži. Ja bailes ir tik spēcīgas, ka tās pārvēršas fobijā, pareizais ārsts un terapija var palīdzēt atgriezties pie normālas darbības. Jūs noteikti pārvarēsit bailes no braukšanas!