Kā neaizmigt braucot
Tagad uz ceļiem kļuvis ļoti bīstami, un ir vitāli svarīgi rūpīgi uzraudzīt satiksmi, ievērojot noteikumus.
Cilvēki ir dažādi, un kāds var nobraukt vairāk nekā 1000 km bez miega un atpūtas, un kāds pēc dažiem desmitiem kilometru kļūst miegains.
Lielākais iemigšanas risks pastāv garos braucienos, kad jābrauc naktī vai nepārtraukti.
Ir veidi, kā palīdzēt autovadītājiem uzmundrināt un nokļūt galamērķī, nodrošinot maksimālu drošību sev un saviem pasažieriem.
7 veidi, kā uzmundrināt
Vispirms Visizplatītākais veids, kā palikt nomodā, ir ieslēgt mūziku un dziedāt dziesmas kopā ar izpildītājiem.
Tas palīdz, ja šīs dziesmas ir iecienītas un izraisa patīkamas atmiņas un asociācijas. Dažreiz daudzi autovadītāji ieslēdz audiogrāmatas un klausās savus iecienītākos vai vienkārši interesantos stāstus. Izvairieties klausīties klasiskas vai instrumentālas melodijas, kas tikai veicina miegainu noskaņojumu.
Otrais. Vēl viens bezmaksas un efektīvs veids, kā uzmundrināt, ir sarunu uzsākšana, labāk, ja tā ir interesanta saruna ar patīkamiem sarunu biedriem. Tas stimulēs smadzenes un liks tām darboties.
Bet neaizraujieties un vērojiet ceļu, lai neizprovocētu negadījumu. Kopumā jebkurš brauciens ar pasažieriem ir pluss, jo viņi var laicīgi pamanīt tavu miegainību un pat neļaus snaust. Bet, ja jūs abi saprotat, ka gatavojaties iemigt, tad labāk apstāties un nosnausties.
Trešais. Vēl viena pārbaudīta metode, kā palikt nomodā braukšanas laikā, ir enerģijas dzērienu dzeršana. Populārākās ir kafija, tēja, karstā šokolāde un dažādi enerģijas dzērieni. Turklāt citronzāle, žeņšeņs un citi augi ir atzīti par dabīgiem stimulatoriem.
Tonizējošie dzērieni iedarbojas ātrāk nekā dabiskie un aktīvāki. Ja kāds dzēriens tev neder, tad labāk nemēģini dzert vairāk, bet vienkārši nomaini un pamēģini ko citu. Jūs nedrīkstat ļaunprātīgi izmantot šādus dzērienus, jo tie satur kaitīgas sastāvdaļas, un nevajadzētu dzert vairāk kā 3 porcijas dienā.
Ceturtais. Ļoti bieži daudzi autovadītāji ņem līdzi nevis dzērienus, bet gan pārtiku, piemēram, sēklas, krekerus, riekstus vai saldumus, lai varētu novērst uzmanību no ceļa. Taču pārēsties nevajadzētu, jo sāta sajūta rada miegainības sajūtu.
Piektais. Pēdējā laikā ļoti populāras ir kļuvušas elektroniskās ierīces, kas uztver izmaiņas transportlīdzekļa kustībā un kontrolē un brīdina vadītāju pārtraukt kustību. Šādas vienības tiek uzstādītas uz modernām un dārgām automašīnām.
Ļoti bieži viņi var glābt vadītāja dzīvību, jo skaļi dunkā, kad viņš iebrauc pretimbraucošajā joslā vai ceļmalā.
Papildus šim aprīkojumam ir atsevišķi nopērkami noguruma trauksmes signāli, kas savā ziņā var atgādināt telefona austiņas.
Sestais. Ja jūtaties noguris, varat izmēģināt dažus vienkāršus vingrošanas vingrinājumus, atslābinot un sasprindzinot muskuļus. Dažreiz palīdz gaisa kondicioniera ieslēgšana un izslēgšana vai loga atvēršana.
Aukstais gaiss palīdzēs uzmundrināt un atgūties. Noslaukiet seju ar salveti, nomazgājiet seju vai ielieciet acīs mitrinošus pilienus, lai mazinātu sausumu.
Dažiem autovadītājiem uzmanību palīdz novērst koncentrēšanās uz dažādiem objektiem aiz loga: ceļa zīmēm, stendiem, zīmēm utt.
Septītais. Sapņot. Vislabāk pirms garā ceļojuma labi izgulēties vai iepriekš noskaidrot, vai uz ceļa ir viesnīcas vai krodziņi, lai varētu apstāties un pārnakšņot. Daži autovadītāji gūst labumu no īslaicīga miega. Jūs varat novilkties uz ceļa malu un pāris minūtes pasnausties, lai iznīcinātu galveno sapni.
Protams, jebkuram autovadītājam ir sava pārbaudīta sistēma, kā traucēt miegu: kāds skatās uz garāmbraucošām automašīnām vai apkaimēm, kas košļā citronu vai ābolus.
Bet, ja neviena metode nepalīdz un jūs saprotat, ka gatavojaties vienkārši izslēgties, jums nekavējoties jāapstājas, lai neizraisītu negadījumu un paliktu dzīvs un neskarts. Priecīgus braucienus!
