MTB reids: pilnīga rokasgrāmata nevainojamai apmācībai

Šeit ir daži padomi, kā sagatavot reidu vairākus simtus kilometru šādos apstākļos:

• Autonomija uz dienu
• Nakšņošanas naktis
• Nekādas palīdzības
• Pieticīgas pusdienas pusdienlaikā un kārtīgas vakariņas vakarā restorānā vai pie nespeciālista.

Šī formula tika veiksmīgi pārbaudīta maršrutā uz Saint-Jacques-de-Compostela un Lielās Juras pārejas laikā.

Transporta aprīkojums

• Smaga mugursoma ar tilpumu aptuveni 30 litri ar integrētu ūdens maisu (Impetro Gear tipa) un ūdensizturīgu aizsardzību.

• Ūdensnecaurlaidīga pakaramā soma: mazam, vieglam aprīkojumam, kuram nepieciešams piekļūt bieži vai ārkārtas situācijā, piemēram, pirmās palīdzības komplektam.

Paņemiet modeli ar izturīgiem stiprinājumiem!

• Seglu soma velo remonta tehnikai.

Kalnu riteņbraukšanas tehnoloģija

• 1 pārnesumu pārslēgšanas svira
• 1 aizmugurējais pārslēdzējs
• 1 pārslēdzēja kabelis
• 1 pāris bremžu kluču / kluču
• 1 otu
• 1 audums (ķēdes un dakšu/amortizatoru virzuļu tīrīšanai un eļļošanai)
• 1 Ķēdes biretes eļļošana visā reida laikā
• 3 slavenu zīmolu kameras (izvairieties no zemām frekvencēm) atkarībā no disku standarta
• 2 Cietas plastmasas riepu mainītājs
• 1 plāksteru komplekts bez līmes (tas ļauj izvairīties no līmes izmantošanas, kas vienmēr nožūst, kad vajag...)

• 1 Sūknis, mazs un viegls, bet efektīvs (ar metāla vārsta gredzenu, nevis plastmasas, un kas sūknē abos virzienos)
• 1 pārbaudīts universāls rīks (mums patīk kloķi)

zāles krūtīs

• 1 Sega izdzīvošanai. Šāda veida sega ir izgatavota no plānas metalizēta polietilēntereftalāta plēves, kas atstaro 90% no saņemtā infrasarkanā starojuma. Izdzīvošanas sega var pasargāt no aukstuma vai karstuma, kā arī no lietus. Turklāt tā spīdīgais izskats padara ievainoto redzamāku.

• Sterilas kompreses 7.5 × 7.5 cm
• Sterilie pārsēji 10 × 15 cm.
• Kogeban lente (piemēram, līmējošais apmetums)
• Betadīna vai biseptīna (dezinfekcijas līdzeklis) dermas pākstis
• Paracetamols nav putojošs (pretējā gadījumā to nav praktiski lietot)
• Dekontraktils muskuļu sāpēm vai stīvumam
• Pretiekaisuma (recepšu): Ibuprofēns + krēms pret sastiepumiem vai tendinītu, piemēram, Ketum
• Pretsāpju līdzeklis (recepšu), lai ārstētu pumpuru (lūzumu)
• Fucidīna tipa antibiotiku brūču krēms (recepšu)
• Antālijas tipa dezinficējoši acu pilieni
• 1 tūbiņa Biafine: saules apdeguma gadījumā un sēžamvietai pēc ilgas dienas seglos
• Tiorfan pret caureju
• Mikropurs ūdens attīrīšanai, ja rodas šaubas par kvalitāti
• Sauļošanās
• Iespējams, odu atbaidīšanas līdzeklis

Velosipēdistu aprīkojums

Uzmanību : Neņemiet neko kokvilnužāvēšana prasa pārāk ilgu laiku. Dodiet priekšroku "tehniskam" tekstilizstrādājumam, elpojošs, viegls, ērti valkājams, žūst rekordīsā laikā.

• 1 Izolēta, elpojoša jaka aizsargā pret vēju un lietu (parasti lietus un/vai auksta vēja laikā), vēlams no Gore-Tex.

• 2 pāri cimdu: viens “parasts”, viens termo.
• 2 velokrekli
• 2 vieglas, elpojošas tehniskās tējas, viena vairāk polsterēta par otru (aukstas nakts gadījumā)
• 1 Mikrošķiedras tekstila džemperis (silts, viegls un kompakts), kas ātri žūst
• 2 šorti
• 1 Vieglas tehniskās bikses (tūrista tipa)
• 3 pāri tehnisko riteņbraukšanas zeķu
• 2 bokseri (apakšveļa)
• 1 militārais pončo stipram lietum (katram gadījumam pārvēršas par piknika eļļas drānu vai pagaidu telti)
• 1 pāris riteņbraukšanas apavu
• 1 pāris vieglu pēcriteņa apavu
• 1 ķivere
• 1 pāris riteņbraukšanas briļļu, vieglas, pret aizsvīšanas un ne pārāk tumšas (3. kategorijas lēcas)

Tualetes komplekts

• 1 mikrošķiedras dvielis
• 1 dušas želeja/šampūns
• 1 ceļojumu zobu birste
• 1 caurule zobu pastas
• 1 vienreizējās lietošanas skuveklis
• Q-padomi

savādāk

• 1 Gaļas guļammaiss no zīda vai mikrošķiedras komfortam, vieglumam, izturībai un nelielam tilpumam.
• 1 aukla (teltim ar pončo un piekarināmām drēbēm)
• 1 Šveices armijas nazis

• 1 Pretaizdzīšanas
• 1 rokturis
• 1 GPS ar maršrutiem / trasēm un pareizām kartēm atmiņā

• 1 lādētājs iebūvētai elektronikai (GPS, telefons)
• 1 mobilais tālrunis + savienotājs uzlādēšanai no lādētāja vai lumtrack marching saules paneļa
• Izmantojiet plastmasas maisiņus (apģērbu veikaliem un saldētavām), lai izveidotu ūdensnecaurlaidīgus nodalījumus, lai veļa, kas joprojām ir sausa, nesaslapinātu visas pārējās somā esošās lietas.

Dokumentācija

Aizsardzībai plastmasas piedurknēs

• Ārkārtas papīra rokasgrāmata shēmai un mājokļiem
• Personas apliecība vai pase
• kredītkarte
• Dokuments, kurā ir apkopots: asinsgrupa, apdrošināšanas kompānijas nosaukums, savstarpējās apdrošināšanas sabiedrība un repatriācijas palīdzība ar līguma vai policijas numuru un tālruņu numuriem, cilvēki, ar kuriem sazināties ārkārtas situācijā.
• Eiropas sociālās apdrošināšanas karte (vai veidlapa E111), ja ceļojat ārpus Eiropas reģiona, sazinieties ar savu slimokasi, lai uzzinātu par procedūru (vismaz mēnesi pirms izbraukšanas).
• Vadītāja apliecības fotokopija
• Dažas pārbaudes
• Skaidra nauda neparedzētiem gadījumiem un daži pakalpojumu sniedzēji joprojām nepieņems karti
• Veselības izlaišana pandēmijas gadījumā

Pirms aizej

Pilnīgs kvadracikla remonts

Mainiet elementus, kas "ierobežo" Raid (troses, bremžu kluči, ķēde, riepas), lai samazinātu braukšanas problēmas, ieeļļojiet un ieeļļojiet visas kustīgās daļas, kurām jābūt, pārbaudiet spieķu spriegojumu un iespējamo riteņu spārnu izmēru.

Veiciet dažas pastaigas “instalācijā” ar visu aprīkojumu, lai pierastu pie tā, veiktu nepieciešamos pielāgojumus un nodrošinātu, ka mainītās lietas stājas spēkā.

Ja braucat ar bezkameru riepām, ir saprātīgi izmantot līdzekli pret caurduršanu, lai izvairītos no mikronoplūdēm, un katru rītu atkārtoti piepumpēt...