6 padomi autovadītājiem, lai ziemā nesaslimtu

Ziemā augsts saaukstēšanās risks ir ne tikai cilvēkiem, kuri pārvietojas ar sabiedrisko transportu, bet arī autovadītājiem. Automašīnā ar labi funkcionējošu plīti parasti ir ļoti karsts, vadītāji sasildās kā pirtī un tad pēkšņi iziet aukstumā, bieži vien vieglā apģērbā, un saslimst. Taču ir 6 pārbaudīti padomi autovadītājiem, kas palīdzēs pasargāt sevi no nīstā aukstuma.

Apģērbties

Siltā automašīnā daudzi autobraucēji novelk virsdrēbes, lai būtu ērtāk braukt, un vairāk sasilda salonu. Nonākuši galamērķī, viņi iziet uz ielas tādā veidā, kā viņi bija, un tad brīnās, no kurienes cēlies aukstums.

Bet šādas izejas pusapģērbā draud ne tikai ar drudzi un klepu, bet arī ar migrēnu, sinusītu, daļēju plikpaurību matu folikulu un galvas ādas hipotermijas dēļ. Pastāv arī insulta risks, jo straujas temperatūras krituma dēļ no karstuma paplašinātie asinsvadi strauji sašaurinās un to sienas var pārsprāgt.

Tāpēc, pat ja uzskatāt sevi par rūdītu cilvēku, neskrieniet no sakarsētas automašīnas aukstumā bez jakas un cepures.

Nesvīst

Risks saaukstēties, izkāpjot no automašīnas, ievērojami palielinās, ja iepriekš esat svīdis. Tikai nesildiet plīti automašīnā, lai visi iekšā sēdētu slapji, un nevirziet spēcīgu gaisa plūsmu tieši sejā. Pārāk sauss gaiss veicina alerģiskā rinīta attīstību, un, izskrienot uz ielas ar sasvīdušu muguru un galvu, var viegli iegūt bronhītu vai pneimoniju.

Saglabājiet neitrālu temperatūru automašīnā 18-20 grādu robežās, ja sēžat vienā džemperī, un zemāku, ja esat pārāk slinks, lai novilktu virsdrēbes.

Neatveriet logus, atrodoties ceļā

Automašīnās, kas nav aprīkotas ar gaisa kondicionētāju, vadītāji bieži atver logus, lai samazinātu mitrumu salonā, dažreiz tieši ceļā. Ledains ziemas gaiss no vismaz līdz pusei atvērtā vadītāja loga ātri izpūš visus aizmugurē sēdošos un pat pasažiera sēdeklī priekšā sēdošos tā, ka noteikti saaukstēsies.

Lai izvairītos no saslimšanas, labāk pareizi regulēt plīts darbību un gudri vēdināt, lai nebūtu caurvēja. Krāsnī ir jāiestata vidējā temperatūra un pūšana uz zemu jaudu. Un logus var nolaist aptuveni par 1 cm – tas nodrošinās mikroventilāciju un nevienu nepiepūtīs ne ausīs, ne mugurā.

Ja logi ir pārāk aizsvīduši un auto ir ļoti mitrs, apstājieties, atveriet durvis, vēdiniet 2-3 minūtes un brauciet tālāk.

Nesēdiet uz auksta sēdekļa

Ziemas rītā lielākā daļa autovadītāju iedarbina automašīnu un sēž tajā uz auksta sēdekļa. Ja valkājat parastos džinsus, nevis sintepona membrānas bikses, tad automašīnas iesildīšanas laikā jūs noteikti nosalsit, kas sievietēm draud ar ginekoloģiskām problēmām, bet vīriešiem - ar prostatītu. Ir iespējama arī radikulīta un cistīta attīstība.

Lai nerastos problēmas no nulles, iekāpiet automašīnā tikai pēc tam, kad tā ir sasilusi, bet, kamēr salonā ir auksts, atgriezieties telpās, ja dzīvojat privātmājā, vai staigājiet pa ielu, piemēram, notīriet sānu logus ar skrāpi vai notīriet sniegu no virsbūves ar speciālu birsti .

Ja vēlaties nekavējoties iekāpt automašīnā, uzlieciet kažokādas sēdekļu pārvalkus vai iestatiet signalizāciju ar tālvadības automātisko dzinēja iedarbināšanu, un tad iegurņa apsaldējumi ledus sēdekļu dēļ jums nedraud.

Līdzi jāņem termoss ar karstiem dzērieniem

Ja ziemā dodaties izbraucienā vai strādājat ar taksometru, karstos dzērienus ņemiet līdzi termosā, lai neizskrietu aukstumā pēc kafijas vai tējas tuvākajā bistro.

Tāpat nenāks par ļaunu sausās devas, kas palīdzēs organismam uzturēt organismu, dos tam papildus enerģiju ķermeņa temperatūras uzturēšanai arī tad, kad automašīnā uz brīdi ir izslēgta plīts.

Saglabājiet maiņu bagāžniekā

Ja dodaties tālā ceļojumā vai vienkārši uz darbu, katram gadījumam mašīnā paņemiet līdzi maiņas apavus un zeķu pāri, lai varētu nomainīt slapjās lietas. Uz zābakiem uzkusušais sniegs ātri iesūcas apavu spraugās un šuvēs, un tad samirkst zeķes un kājas. Vēlāk, izejot aukstumā ar slapjām kājām, noteikti saaukstēsies.

Izmantojot šos padomus, pat salnīgākā ziema jums iztiks bez saaukstēšanās, vismaz tām, kuras provocē nepareiza automašīnas plīts darbība un nepārdomātas skriešanas uz tuvāko bodīti ar slapju muguru bez jakas un cepures.